- El inicio de un año nuevo es una buena opción para comenzar y tener rutinas saludables. Invitan a las personas a implementar en sus hogares una dieta equilibrada.
Un estilo de vida saludable, realizar ejercicio, bajarle al consumo de las grasas, comidas irritantes, así como a los refrescos y jugos es parte de hábitos positivos en la alimentación, refiere la coordinadora estatal de la estrategia de promoción de estilos de vida saludables de la Secretaría de Salud Jalisco, Alejandra Matías.
Las recomendaciones que son parte de un estilo de vida saludables una de ellas es consumo de alimentos naturales, verduras, frutas, leguminosas, frijol, garbanzo, cereales, avena, salvado.
La también nutrióloga, indicó que hay que cuidar mucho el consumo de los refrescos, ya que es el principal aporte de energía extra en la dieta de los mexicanos.
Invitó a las personas a realizar cualquier tipo de ejercicio desde realizar caminata, correr, nadar o ir al gimnasio, esto para tener una vida más saludable, así como darle preferencia a preparar bebidas y endulzarlas en casa.
