- La exposición excesiva al sol puede tener efectos perjudiciales para la salud, la radiación ultravioleta puede causar daños en la piel y los ojos.
El titular de los Servicios de Salud de Zapopan, Miguel Ricardo Ochoa ha comunicado que se encuentran vigilantes ante la posibilidad de un aumento en la demanda de atención médica debido a las altas temperaturas en los próximos días.
Tener períodos de descanso de alivio de calor para refrescarme, hay que tomar en consideración que entre más aumenta el calor, más fácil es que los alimentos no se encuentren en buen estado.
Miguel Ricardo Ochoa, director Servicios de Salud Zapopan.
La exposición excesiva al sol puede tener efectos perjudiciales para la salud. La radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar daño en la piel y los ojos, así como aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer de piel. Por lo tanto, es importante tomar precauciones adecuadas al exponerse al sol para proteger nuestra salud. A continuación, se presentan cinco puntos clave para cuidarse durante períodos de calor:
Usar protector solar: Aplicar generosamente protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 en todas las áreas expuestas de la piel. Reaplicar cada dos o tres horas, especialmente después de nadar o sudar.
Vestimenta adecuada: Optar por ropa de manga larga, pantalones largos y un sombrero de ala ancha para proteger la piel del sol. Buscar telas ligeras y transpirables para ayudar a mantenerse fresco.
Evitar las horas de mayor radiación: Tratar de limitar la exposición al sol durante las horas pico, generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos. Buscar sombra o resguardarse en espacios interiores durante este período.
Hidratación adecuada: Beber suficiente agua para mantenerse hidratado durante los días calurosos. Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Protección ocular: Utilizar gafas de sol que ofrezcan protección contra los rayos UVA y UVB para proteger los ojos de la radiación solar. Elegir gafas de sol que cubran completamente los ojos y los costados.
Estos cinco puntos de cuidado durante el calor pueden ayudar a minimizar los efectos negativos de la exposición al sol y mantener una buena salud en condiciones de altas temperaturas.
La Comisión Nacional del Agua alertó sobre la tercera ola de calor, pronosticando cero probabilidad de lluvia para los próximos días en la Zona Metropolitana de Guadalajara.
