- Ante la llegada del otoño el cambio de horario en México se hará presente, pues los días tendrán menos tiempo de luz natural y parecerán más cortos.
Según lo detallado por especialistas, dicha acción es una medida que tiene como objetivo el ahorro energético, así como el aprovechamiento de las horas de luz natural.
¿Cuándo empieza el horario de invierno en México?
El 30 de octubre comenzará el horario de invierno 2022, por lo que será una noche antes de este día cuándo los mexicanos tendrán que cambiar el reloj y atrasar una hora, para despertar en línea con el nuevo horario.
¿Cambia en todo el país?
Todos los estados de la zona fronteriza con Estados Unidos están exentos (Baja California, Nuevo León, Chihuahua, Coahuila), así como Quintana Roo.
Efectos del cambio de horario
El cuerpo humano necesita de una rutina para el correcto desarrollo de todas sus funciones internas, pues con este cambio se produce menos melatonina, que es una hormona que facilita el sueño y regula los estados de vigilia dependiendo de la luz solar.
Con ello puede provocar una mayor sensación de cansancio al levantarse porque aún no ha amanecido. De esta forma, los efectos del cambio horario en invierno comienzan con problemas para conciliar el sueño y, en consecuencia, ser víctimas de una sensación continua de cansancio o cambios de ánimo.
